Активист подмосковного отделения ЛПР Сергей Бойко о том, как справляться со страхом, который мог у многих появиться на фоне последних событий

«Сейчас очень многие говорят о страхе. О страхе потерять работу или учебу, о страхе быть избитым полицейскими или бандитами, о страхе попасть в спецприемник или СИЗО. В свое время я нашел для себя простой способ преодолевать страх в книге Фрэнка Херберта «Дюна». Там есть такая литания от страха женского ордена Бене Гессерит:

"I must not fear. Fear is the mind-killer. Fear is the little death that brings total obliteration. I will face my fear. I will permit it to pass over me and through me. And when it has gone past I will turn the inner eye to see its path. Where the fear has gone there will be nothing. Only I will remain".

На русском это звучит примерно так:

«Я не должен бояться.

Страх — убийца разума.

Страх — это малая смерть, влекущая за собой полное уничтожение.

Я встречусь лицом к лицу со своим страхом.

Я позволю ему пройти через меня и сквозь меня.

И когда он уйдет, я обращу внутренний взор на его путь;

Там, где был страх, не будет ничего.

Останусь лишь я».

P.S.: И не стесняйтесь обращаться за помощью к профессиональным психологам. Например, правозащитный проект «Зона права» (https://t.me/zonaprava) готов оказать психологическую помощь тем, кто участвовал в акциях протеста и был травмирован, а также тем, кто получил административный арест или штраф за выход на митинг.

Горячая линия: 📞 8-900-329-22-60»